ee tam ja w miescie staram się nie przekraczać 60km/h oczywiscie jak dorwałem się do samochodu to chciałem sprawdzić ile na Warszawskiej mozna maxa pojechać a tak to dostałem tylko jeden mandat
Siemanko wczoraj poleciał ostatni trening nóg od jutra wyjeżdżają obwodowki więcej wody i soli szczyt formy planuje na sobotę. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Od razu zaznaczam że robię to do siebie żeby sprawdzić jak zareaguje na ładowanie :-)
[...] więcej niż ostatnio, wiosło +10kg biceps też dorzuciłem ciężaru ale nie pamiętam ile %-) i tak sobie myślę że powoli trzeba się uczyć tego pozowania :-p mam taki plan jak będzie forma już w miarę spoko i Przemek nie będzie miał nic przeciwko to przyjechać do Warszawy pokazać się trenerowi i coś ponapinac %-) I odbiegając jeszcze od [...]
Wiesz nie koniecznie, może chce sprawdzić jakie mamy czasy, w szkole też często zaraz na początku robią sprawdziany ;) Instruktor wcześniej mi napisał coś takiego: "spoko te osoby które były na spotkaniu do końca zostają w jednej grupie" - wygląda na to ze nikt nie odpadnie a czasówki to tylko sprawdzenie kondycji Edit: Instruktor chce [...]
Milky rozumiem ze zglaszasz sie na ochotnika by to sprawdzic i dac nam znac czy warto testowac ?;) Forma autora jak juz zostało napisane oczywiscie na plus ! Pozostaje nam zyczyc powodzenia przy startach !
[...] 171 chyba będę zakładać zawsze pulsometr bo to taki bacik jest. na obiedzie służbowym nic nie wpadło słodkiego, były polędwiczki, ziemniaki i zestaw surówek- najadłam się jak normalnym posiłkiem; zupy nie zjadłam dużo zajęć w pracy, na neta wchodziłam tylko żeby sprawdzić czy Sforcia nie dodała zdjęć w stroju ;-D [...]
[...] lustrem, próbując ocenić, czy cała ta ciężka praca nie poszła na marne. Trenujesz konsekwentnie od kilku lat, jednakże twoja sylwetka nie nabrała jeszcze takiego wyglądu, o jakim marzyłeś. Nie, to nie wielkość mięśni jest powodem twojej frustracji - treningi pomogły ci nieco zwiększyć masę mięśniową. To wspaniale. Prawdziwa przyczyna twoich [...]
jakies dobre propy na chwile obecna ? jade na dose i chce po moscie dac cos innego pewnego zeby sprawdzic jak rzeczywscie dziala dose bo to moj pierwszy test :)
jakiś JIN kolega mi to wysłał by sprawdzić czy to dobre?mnie martwi już na początku stęzenie.. Np Alpha ma takie samo stężenie. Żaden to wyznacznik wałka%-) Nandrolone! Osobiście testowane Balkan - mega kosa, z opini kumpli PMP też robi dobrze swoją robotę. Jednak jak bym miał wybrać, stawiał bym na Balkana Zmieniony przez - skint73 w dniu [...]
[...] swoje sterydowe emocje :) poczekaj znajde ten artykul bo mam gazete pod nosem i ci go przedyktuje i podam nawet wydanie i sobie sam zobaczysz Ty Rewolucjonisto :DD i nawet jak bede 2 sek na forum to moge znalesc rewolucyjne rozwiazania dodam jeszcze ze nawet skuteczniejsze od Twoich byc moze o ile mi sie uda ;d smieszne ze sugerujesz sie tym [...]
ja zawsze lubilem rozpietki, ale tak jak pisze kilkkob w 5, nie mowiac juz o negatywach moze byc bardzo niebezpiecznie, sczegolnie jak ktos niedawno zaczal przygode z ciezarami i cialo nie jest przyzwyczajone do ciezkich ciezarow i malych powtorzen. Ja na 1 hst bym rozpietek nie robil, przekonalem sie sam bolacym barkiem, ze trzeba uwazac. W 2 HST [...]
Dzięki :) u mnie przy tej wadze to już ciężko się zbija i jak spadnie to cud :D ale nie przyzwyczajam się bo zaraz może być +1kg. szkoda że łatwiej się łapie te kg niż się traci:p No wyobrażam sobie ile pracy to kosztuje. Ja ogólnie dziś złapałam doła z tą moją wagą. Pomyslałam sobie ze jak na taką wage to mam takie marne efekty ze spadkiem wagi [...]
mleko z kawą? bleeee tylko czarna kawa,bez niczego i to taka zeby łyżka w niej nie mogła sie zanużyć apropos słowików. Wczoraj na spacerze znalazłem wróbelka,taki młody chyba chciał sprawdzić czy umie już latać i mu nie wyszło,pozbierałem go z chodnika i posadziłem na drzewie(co by go żaden ślepy grubas nie zdeptał) to się skubany zaczął wspinać [...]
[...] da radę i da dobrą walkę, to dopiero można myśleć o walce o pas. Tak znalazłem to przypadkowo, wcześniej nie widziałem. Nie powiedziałbym, że słabo pokazał się z Kattarem, jak dla mnie bardzo dobry wystep. Rzecz w tym, że Calvin ma moim zdaniem spore szanse z każdym w dywizji, nawet na pas. To jest jeden z najlepszych bokserów w całym MMA ze [...]
ja jak narazie przestałem cwiczyc kaptury, ostatnio łączyłem je z barkami, wczesniej z plecami, robiłem je roznie: sztanga, hantlami, małym ciezarem, duzym, duzo powtorzen, mało, spinałem na 5 sek w koncowej fazie ruchu co 5 powtorzen przy 25 powt. i musze powiedziec ze z tych wszystkich metod, najlepiej działała na mnie ta ostatnia, lecz trening [...]
jak kto skasowal???ostrwie skasowal najnowszy,niezalezny(jak sie sam okreslal) bulmastif z podpisem vitalmax rulez-przeciez to latwo sprawdzic.... zalosne Z-A-L-O-S-N-E
[...] głodna ,:-( ledwo zjem śniadanie juz myślę o następnym jedzonku . To jest strasznie niebezpieczne }:-((( gdybym mogła co dzień ćwiczyć i cały czas mieć taka wypasioną miskę jak w dni treningowe to bym sie chyba nie wahała. Najgorsze jest to że, za 2 tyg jedziemy na tydzień w nasze polskie góry to jest mój pierwszy prawdziwy odpoczynek od 5 lat . [...]
[...] (bandaż zawiązany mocniej dystalnie idąc od dystalnej części śródstopia i coraz słabiej idąc wyżej) Elevation- uniesienie kończyny Okłady zimne przez 15min co 2h przez jakis materiał (np. bandaż) Skręcenie masz pewnie 2 stopnia ale powinni Ci sprawdzić wydolność więzadeł i stan więzozrostu piszczelowo- strzałkowego. Do walcjusza- nie [...]